Datum/Zeit
07.12.2018 (15:00-19:00 Uhr)
Ort
Geschäftsstelle Landesverband Braunschweig der Gartenfreunde e. V. (INHOUSE-SEMINAR)
Kurs-Nr.: NPX02
Referentin: Verena Kienzle
Menschen, die sich ehrenamtlich engagieren, zeichnen sich durch viel Idealismus und Einsatzbereitschaft aus. Sie sind mit Herz und Seele dabei, sie investieren viel Kraft und Energie in ihre Aufgabe. Und manchmal übersehen sie dabei ihre eigenen Grenzen und merken erst viel zu spät, dass sie erschöpft und ausgebrannt sind. Dann wird auf einmal alles zu viel und für die täglichen kleinen und großen Herausforderungen in der Familie, im Team und im Verein ist keine Kraft mehr da. Was können Sie tun, damit es nicht soweit kommt?
Wir werden uns anschauen, was unter Stress und andauernder Belastung in Ihrem Körper passiert.
Wir werden Antworten finden auf Fragen wie diese:
- Woran erkennen Sie, dass Ihr Belastungslevel zu hoch ist?
- Wer macht Ihnen eigentlich den Stress?
- Wie können Sie Grenzen setzen und … kennen Sie Ihre Grenzen überhaupt?
- Und wie kommen Sie „zur Ruhe“?
- Können Sie Achtsamkeit üben und wenn ja, was haben Sie davon?
- Was passiert bei Gelassenheit und Entspannung im Körper?
Teilnehmerzahl: 15
Voraussetzung zur Anmeldung: Ehrenamtlich aktiv sein in einem Braunschweiger Kleingartenverein. Keine spezifischen Grundkenntnisse erforderlich. Keine Teilnahmegebühr!
Anmeldung nur intern über den Landesverband Braunschweig der Gartenfreunde e.V.
Tel.: 0531 373321
E-Mail: lv-bs-dkg[at]t-online.de
